頑張る毎日に寄り添う
山口市のやさしいヨガ

首や肩のこわばりをゆるめながら、
呼吸とやさしい動きで心と体を整えます

　　ヨガ教室　LUNOASyoga

やさしく整えるヨガ
山口市 LUNOASyoga 

今日の小さな積み重ねが
明日の軽さへ

未来の自分を育てていく時間
＼まずは体験お申し込み／
ご予約は公式LINEから

こんな「お悩み」は
ありませんか？

✔︎　疲れているのに、　　　　　
　　しっかりと休めた気がしない

✔︎　肩や首の重さが当たり前になっている

✔︎　呼吸が浅く、気づくと息を止めている

✔︎　理由はないのに、
　　心が落ち着かないことがある

✔︎　以前より回復に時間がかかる

✔︎　自分の体の感覚がよくわからない

✔︎　頑張りすぎてしまい、
　　力の抜き方が分からない

✔︎　運動した方が良いのは
　　わかっているけど気力が出ない

✔︎　自分のことはいつも後回しになっている

✔︎　「このままでいいのかな」と、
　　ふと思う瞬間がる


　　　ひとつでも当てはまったら
　　それは、体と心が『整える時間』を
　　　求めているサインかもしれません

そんなあなたに

やさしく整えるヨガLUNOASyoga

ヨガがはじめてでも安心
体が硬くても、運動が苦手な方も安心
ポーズの完成より「今の体と心を感じること」を
大切にしています


頑張らなくていいから、続けられる
無理に動かさず、比べないヨガ
力を抜くことを覚える、やさしい時間です


体だけでなく、心を整える時間
肩や首のこわばりだけでなく、知らず知らずに
溜めていた心の緊張をゆるめます
レッスン後は、「なんだか気持ちが軽い」と感じる方が
多いです


アラフォーからの体にちょうどいい
10年後20年後に未来の身体を軽やかにします
年齢を重ねても美しくしなやかな強さを育みます


日常に活かせる整え方
レッスン後も、呼吸や姿勢を意識できるように
忙しい毎日のやさしいヨガ習慣をサポートします

やさしく整うヨガLUNOASyoga  
３つの
大切にしていること

01

ポーズ
今の体にちょうどいい

無理に伸ばしたり、形を整えたりはしません
今日の体が「気持ちいい」と感じるところで
それだけで、体は少しずつ軽さを取り戻していきます

02

呼吸法
頑張らない呼吸

深く吸おうとしなくて大丈夫
浅くなりがちな呼吸を、静かに本来のリズムへ
呼吸が整うと、心は自然と落ち着いていきます

03

丁寧な指導
置いていかないヨガ

初めての方にも分かるように、
一つひとつ、一人ひとりに合わせて指導します
「これでいいんだ」と安心できる時間を大切にします

03

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クラス紹介

初心者向け
リラックスヨガ

運動量★☆☆ 難易度★★☆

運動不足や体のこわばり、慢性的な疲れなど、
日々の不調を癒してやさしく整えるクラスです
呼吸に合わせてゆったりと動きます
無理なく続けることで、日常を快適に過ごすためのクラスです
深い呼吸でリラックス効果を高めて、心身に穏やかさを取り戻していきましょう

ベーシックヨガ

運動量★★☆ 難易度★★☆

運動量は控えめすぎず、きつすぎないクラスです
呼吸とともに丁寧に進めるため安心して参加できます
体を動かしたいけれど、ハードな運動は苦手という方にもおすすめです
心と体のバランスを整え、美しくしなやかな強さを育みましょう


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クラススケジュール
　毎週木曜日　
◆13:00-14:00    初心者向けリラックスヨガ

隔週日曜日（第2・第4）　
◆9:00-10:00　　初心者向けリラックスヨガ
◆10:30-11:30　 ベーシックヨガ　

＼　期間限定　／
不定期開催　月曜・水曜
◆10:15-10:45　 おためし気楽に30分ヨガ　￥1,000
ヨガクラスは30分です。
希望者はクラス前に10分〜15分程度
一緒に足湯に入りゆったりおしゃべりしましょう

注）ご予約は１時間前まで可能です
注）無断キャンセル3回された方は、以後予約をご遠慮しております


ご予約は
予約フォーム　又は、公式LINEから

予約フォーム
公式LINE登録

参加料金

入会金・年会費なし
１回ごとのお支払い （都度払い）
　　　2,500円税込
（　回数券あり　）

スタジオ情報

Rental Studio Chimakiya
レンタルスタジオちまきや

山口市中市町1−13 ちまきや別館５F（商工会議所隣）


ONLINE  Morningyoga　

9:10-9:30　 20分間　
月曜・水曜・金曜

　月額　￥3,500税込
詳細は公式LINEから

　　プライベート・ペアヨガ
　　あなたに合わせたオーダーメイドヨガ　　
　　　　　　基本１レッスン　60分

カウンセリングを丁寧に行い
日常の生活の癖、ご自身の状態をチェックし
お悩みや、不調、要望に合わせたヨガをご提供

こんな方にオススメ
・大人数のヨガでは周りについていけるか不安
・どこに効いているのか、ポーズの効果を詳しく
　知りたい
・周りの目が気になる
・自分に合ったヨガをやりたい
・体が硬いので自分のペースで行いたい
・夫婦や家族と一緒に行いたい

＿＿予約方法＿＿
ご希望の曜日、日時をお伺いいたします。
公式LINEからお願いします。
　※ ONLINEでも対応可能です。

プライベート

誰とも比べず
自分と向き合う贅沢な時間　　
初回体験　￥5,600
１時間　　￥6,600　　　　　　 
５回券　　￥30,400

ペア

ご夫婦、お友達、パートナーと
共有できる時間を大切に　　　
初回体験　￥7,500
１時間　2名様〜3名様　￥8,800
（4名様以上　お一人様＋￥1,500

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サンプル 太郎
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インストラクター紹介

LUNOASyoga代表
maco Kusunoki　
ルノアス｜マコクスノキ

山口県出身　1984年生　２児の母

ヨガは、特別なものではない

深呼吸をするように、
暮らしの中に、静かに寄り添うもの
興味本位で始めたヨガは、細く長く20年
体型も変わらず不調もほとんどないのは、
自分で自分の体をケアする習慣があるから

頑張っている人にこそ、
やさしく整えるヨガを伝えたい
10年後も軽やかに動ける体づくりサポート

ラジオ体操のように、
ヨガで、老若男女が気軽に体調管理をする
社会を目指す


全米ヨガアライアンスRYT200 取得

フィットネス施設　ヨガ講師3年
ヨガフェスタ公式YOGAWeek講師
オンラインクラス
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通常３日以内で返信いたします。
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